GGUT TRAILRUNNING CAMP VON THE NORTH FACE

Der Großglockner belohnt keinen Optimismus. Österreichs höchster Berg hat eine Art, Unvorbereitete diesen Unterschied sehr deutlich spüren zu lassen, und das Gelände um ihn herum ist nicht besonders an deinem Trainingsprotokoll interessiert. Man kommt nicht zum GGUT, um zu sehen, wie es läuft. Man kommt, weil man sich bereits entschieden hat, und der Berg prüft, ob diese Entscheidung ehrlich war.

Das Camp ist der Teil davor. Vier Tage in Zell am See-Kaprun im Juni: geführtes Trailrunning auf dem GGUT-Gelände, basierend im Tauern Spa, sechs Wochen vor der Rennwoche. Egal, ob du im Juli auf der Startliste stehst oder einfach nur vier Tage ehrliches Trailrunning erleben möchtest, die Logik ist dieselbe. Dem Großglockner nähert man sich besser als etwas, das man bereits kennengelernt hat.

Donnerstag, 4. Juni

Anreise vor 14:00 Uhr. Check-in. Der erste Programmpunkt ist der einfachste des Wochenendes: Triff die Leute, mit denen du die nächsten vier Tage leiden wirst. Um 14:00 Uhr beginnt das Camp richtig: Vorstellungsrunde, Erwartungen, ein Blick auf das, was vor uns liegt, und ein erster Test der The North Face Ausrüstung, die du auf den Trails tragen wirst.

Um 15:00 Uhr findet der Begrüßungslauf statt. Dieser ist bewusst einfach gehalten: eine Runde durch das Zell am See-Kapruner Gelände, um ein Gefühl für den Ort und die Gruppe zu bekommen. Keine Zeitziele. Kein Druck. Nur ein ehrlicher erster Blick auf das, was vor der Tür liegt.

Um 17:00 Uhr zurück im Tauern Spa. Wellness, die feels.like Recovery Station oder eine ruhige Stunde des Nichtstuns, was eine völlig gültige Form der Vorbereitung ist. Abendessen um 18:30 Uhr. Danach die erste Ratsch-Runde: ein gemütliches Beisammensein, Routenvorschau für Freitag und die Art von Gespräch, die dich zu einer vernünftigen Zeit ins Bett bringt und dich auf den nächsten Tag freuen lässt.

Freitag, 5. Juni

Frühstück um 07:30 Uhr. Um 08:30 Uhr beginnt der erste richtige Tag.

Die Route führt hinauf zum Alpincenter, dem hochalpinen Gelände oberhalb von Zell am See-Kaprun, wo die Luft dünner wird und die Aussicht Argumente liefert, warum man hier dauerhaft leben sollte. Mittagessen gibt es unterwegs: eine Berghüttenpause plus die MAURTEN Ernährungsstation, denn dieses Team versteht, dass gute Ernährung an langen Tagen keine Option ist, sondern Strategie. Der Abstieg ist zivilisiert: Gondel ins Tal, Bus zurück ins Camp.

Um 15:00 Uhr übernimmt Physio Angerer. Regenerationssitzung mit Blackroll und feels.like. Die Art von Arbeit, die aus Freitags Anstrengung einen Vorteil für Samstag macht, anstatt einer Beschwerde für Samstag. Wellness und Freizeit folgen. Abendessen um 18:30 Uhr. Der Abend bringt einen Vortrag von jemandem, der etwas Wertvolles zu sagen hat – ein guter Abschluss für einen guten Tag.

Samstag, 6. Juni

Frühstück um 07:30 Uhr. Morgendliche Mobilität mit Physio Angerer um 08:30 Uhr, was sich zu diesem Zeitpunkt im Camp weniger wie eine optionale Ergänzung anfühlen wird, sondern eher wie das Offensichtliche, was man tun sollte, bevor man seinen Körper um einen weiteren großen Tag bittet.

Um 09:30 Uhr: der Schmittenhöhe Panoramatrail. Bus nach Zell am See, Gondel hoch, Grat entlang laufen. Auf knapp 2.000 Metern blickt die Schmittenhöhe direkt auf den Großglockner, was, wenn man sich für den GGUT im Juli angemeldet hat, ein nützlicher Moment der Perspektive ist. Nicht bedrohlich. Einfach klar. Hüttenstopp auf dem Weg, Gondel und Bus zurück.

Der Nachmittag ist für Erholung und Spa vorgesehen. Am Abend ein weiterer Vortrag. Danach Abendessen, das am Samstagabend meistens eines der besseren ist.

Sonntag, 7. Juni

Frühstück um 07:30 Uhr. Ein letzter Lauf: der Kaprun Scenic Trail um 09:00 Uhr. Ein gebührender Abschied: interessantes Gelände, gute Aussichten, die Art von Route, die ihren Namen verdient, ohne sie zu übertreiben.

Um 12:30 Uhr: Mittagessen und Abschlussrunde. Feedback, ein wenig Reflexion und die übliche Mischung aus Leuten, die bereits ihren nächsten Trainingsblock planen, und Leuten, die gedanklich noch irgendwo auf dem Samstagsgrat sind. Beide Reaktionen sind völlig verständlich.

Check-out. Heimfahrt. Komm im Juli wieder.

Ein Hinweis zu all dem oben Genannten

Die Zeiten sind ungefähr und können sich je nach Bedingungen oder Gruppe verschieben. Alle Gondel- und Seilbahnfahrten sind in der Campgebühr enthalten. Das Sonntagsessen ist inklusive. Unterkunft und weitere Mahlzeiten sind selbst zu organisieren. Details im Logistikbereich unten.

An- & Abreise
Check-in im Tauern Spa Kaprun vor 14:00 Uhr am Donnerstag, 4. Juni. Das Camp beginnt um 14:00 Uhr und dauert bis Sonntag, 7. Juni, ca. 13:00 Uhr, nach dem Abschlussessen.

Gruppengröße
Mindestens 8, maximal 20 Teilnehmer.

Unterkunft
Buche direkt beim Tauern Spa Kaprun mit dem Code SALTYGGUT. Es gelten die hauseigenen Stornierungsbedingungen des Hotels – bitte direkt bei der Buchung prüfen. Einen Tag früher anreisen oder länger bleiben? Die ermäßigten Camp-Tarife gelten auch für verlängerte Aufenthalte.

Camp-Tarife im Tauern Spa Kaprun (Halbpension inklusive):
- 139 € pro Person/Nacht — Doppelzimmer
- 189 € pro Nacht — Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

Alle Hotelgäste erhalten für die Dauer ihres Aufenthalts eine Guest Mobility Card: kostenlose Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel in der Region Zell am See-Kaprun, einschließlich der Busse zu den Wanderwegen.

Ein Hinweis zur Fitness
Sei ehrlich zu dir selbst. Das GGUT Camp ist für erfahrene Trailrunner konzipiert, die mit technisch anspruchsvollem alpinem Gelände und aufeinanderfolgenden Tagen mit Höhenunterschieden vertraut sind. Wenn du dir unsicher bist, ob das Programm zu deinem aktuellen Niveau passt, melde dich vor der Anmeldung per E-Mail: hello@saltytrailrunning.com

Was mitzubringen ist
Trailrunning-Schuhe, Kleidung für warme, kalte und nasse Bedingungen, Trailrucksack mit mindestens 1 Liter Wasserkapazität, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Stöcke, falls du sie benutzt, Sportuhr, voll aufgeladenes Handy (jederzeit auf dem Trail dabei) und ein kleines Erste-Hilfe-Set inklusive Rettungsdecke. Für Verpflegung auf den Trails ist an den geführten Tagen gesorgt – die MAURTEN Ernährungsstation kümmert sich darum.

Haftung
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Jeder Teilnehmer ist für seine körperliche Verfassung selbst verantwortlich und nimmt unter eigener Haftung teil. Vor der Anreise erhältst du eine Verzichtserklärung zur Unterschrift, die dies bestätigt. Es gelten auch unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen – siehe Link unten.